4 лучших изогнутых беговых дорожки

Jun 17, 2023

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Изогнутые беговые дорожки являются альтернативой стандартным беговым дорожкам и обеспечивают аэробную тренировку. Для работы этих беговых дорожек не требуется электричество.

Изогнутые беговые дорожки — это безмоторные устройства с изогнутой беговой поверхностью. Им не требуется электричество, поскольку движение человека перемещает полотно беговой дорожки вперед. Когда человек перестает бежать, ремень также останавливается. Эти тренажеры подойдут людям с большим бюджетом и желающим заниматься интенсивными упражнениями. Они также могут быть связаны с улучшением осанки, баланса и симметрии.

В этой статье мы рассмотрим, на что обращать внимание при покупке изогнутой беговой дорожки, а также о некоторых продуктах, которые люди могут рассмотреть. Также будут рассмотрены некоторые преимущества для здоровья, потенциальные риски, а также альтернативное оборудование и упражнения.

Прежде чем покупать изогнутую беговую дорожку, люди могут принять во внимание следующие факторы:

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях.

Особенности изогнутой беговой дорожки AssaultRunner:

Он также имеет рабочую поверхность с планчатым ремнем, срок службы которого составляет до 150 000 миль.

Изогнутая беговая дорожка весит 280 фунтов и имеет следующие размеры:

Дополнительно компания предлагает:

Xebex Runner Smart Connect подойдет людям любого уровня подготовки и людям с большим бюджетом. Люди могут подключить беговую дорожку к сторонним приложениям, таким как Zwift, Xert и RGT Cycling.

Некоторые дополнительные функции включают в себя:

Он также имеет амортизирующую поверхность из вулканизированной резины толщиной 10 миллиметров (мм), поэтому бегуны не подвергают суставы большой нагрузке.

Его консоль отслеживает статистику человека, такую ​​как частота сердечных сокращений, скорость и время бега. Он также совместим с нагрудными ремнями ANT+ для мониторинга сердечного ритма.

Его чистый вес составляет 332 фунта. Его размеры:

В комплект оборудования также входят:

Эта беговая дорожка имеет рабочую поверхность шириной 17 дюймов, которая немного менее изогнута, чем у альтернативных моделей. Другие функции включают в себя:

Изделие весит 280 фунтов, а его размеры составляют:

Эта беговая дорожка оснащена светодиодным дисплеем батареи, который отслеживает прогресс пользователя.

Он оснащен ремнем, усиленным полиуретаном, и протектором из формованного термопластичного эластомера. Сообщается, что это помогает обеспечить естественную поверхность для бега, которая реагирует на изменения в движении бедер, позы и силы удара стопы.

Машина также имеет рабочую поверхность шириной 17 дюймов.

Другие функции включают в себя:

Он весит 375 фунтов и имеет следующие размеры:

Изогнутые беговые дорожки помогают людям сжигать больше калорий, увеличивать частоту сердечных сокращений и выполнять кардиотренировки дома. Однако те, кто интересуется домашними кардиотренировками, могут рассмотреть возможность использования другого оборудования для домашнего спортзала, например:

Люди, у которых нет бюджета или места в доме, могут также рассмотреть возможность выполнения других кардиоупражнений, не требующих оборудования. Это может быть плиометрика с собственным весом, которую люди часто называют тренировкой прыжков, и позволяющая задействовать быстро сокращающиеся мышцы.

Возможные упражнения включают в себя

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что люди должны заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут или 75 минут аэробными упражнениями высокой интенсивности каждую неделю. Ходьба или бег на беговой дорожке, особенно изогнутой, может помочь человеку достичь этой цели.

Исследование 2017 года показало, что людям приходится больше работать на изогнутой беговой дорожке, потому что вместо того, чтобы лента двигалась с заданной скоростью, темп определяет бегун. Людям с меньшей массой тела, возможно, придется работать с более высокой интенсивностью, чтобы преодолеть сопротивление ремня оборудования, чем людям с более высоким индексом массы тела.

Однако этот эффект может быть неприменим к людям с меньшей массой тела. В небольшом исследовании 2018 года сравнивалось потребление кислорода и физическая нагрузка бегунов-мужчин, выполняющих 4-минутные пробежки на изогнутой безмоторной беговой дорожке и моторизованной беговой дорожке. Исследователи обнаружили, что частота сердечных сокращений и потребление кислорода были выше на изогнутой беговой дорожке по сравнению с бегом на моторизованных. Они также отметили увеличение частоты бега или количества шагов в минуту.